媒体报道

日常饮食不马虎,这4种“营养又好吃”的食物,记得常给家人吃

在我们的生活中,日常饮食是我们每天都不能少的,我们通过每天的食物,来为我们的身体补充营养,让我们能够精力充沛地面对着生活中的挑战。

日常饮食不马虎,这4种“营养又好吃”的食物,记得常给家人吃,每一种都是好吃不贵,很适合我们家常食用,喜欢美食的朋友们,记得收藏哦!

一、山核桃仁

说起营养好吃的食物,那坚果类的食物肯定是不能少的,在众多的坚果中,山核桃仁是我非常喜欢的坚果之一。

山核桃仁个头不大,但是吃起来香脆好吃,有种让人吃上一口就停不下嘴的感觉。

山核桃仁不仅香脆好吃,它的营养也是很全面的,而且还是我们大脑喜欢的食物,平时用它来做零食吃,既能帮我们的身体补充营养,又能让我们过足嘴瘾,真是一举两得。

对于喜欢吃零食的朋友们和家里有孩子的家庭,真的是很推荐在家里备一点营养又好吃的山核桃仁,平时想吃零食的时候,就吃上一点,真是特别棒。

二、黑芝麻香酥饼

黑芝麻香酥饼是我家常备的一种食物,用黑芝麻搭配核桃仁等食材制作而成的黑芝麻香酥饼,吃起来酥脆好吃,而且香而不腻,无论是大人还是孩子吃着都很不错,是一款营养好吃又养人的可口美食。

黑芝麻中富含着丰富的钙和蛋白质、维生素等营养成分,不仅适合我们平常人吃,孕期的宝妈们,也可以放心食用,是一款很好的孕期美食。

这种黑芝麻香酥饼也可以用来做早餐吃,早上吃上几块黑芝麻香酥饼,再喝一杯牛奶,简单快捷的一餐就搞定了,而且还能让我们吃得营养健康。

平时两餐之间肚子饿了,用黑芝麻香酥饼来垫一下肚子也是很不错的,这道营养又好吃的美食,各位朋友们,记得在家里备一点哦。

三、薏湿糕

炎热夏季,天气闷热,很多朋友就喜欢吹吹空调,吃一点冰冷的食物给自己降降温,这也容易加重我们身体的负担,身体湿气重,也是让很多人感到困扰的一件事。

用薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实、山药等食材搭配制作而成的薏湿糕,对帮助我们的身体摆脱湿气的困扰,还是很有益处的。

这种薏湿糕一块块的吃起来还是很方便的,而且味道也不错,吃起来有一点微微的甜味,每天吃上几块,还是很养人的。

特别是女性朋友们,容易被湿气困扰,可以在家里备一点薏湿糕,每天吃上几块,帮助我们调理一下身体还是很不错的。

四、姜糖片

相信很多朋友都有听过这句谚语“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,夏季很多朋友喜欢吃一些冰冷的食物,虽然天气热,但是常吃这些过于寒凉的食物,对我们的身体也不是很好。

所以夏季我们适量地食用一点用姜制作而成的姜糖片,对我们的身体还是很有益处的。

如果让我们直接吃姜,那很多朋友肯定是无法接受它的味道的,但是用姜制作而成的姜糖片,吃起来既有微微的甜味,又有着姜微微的辣味,不过这个辣味恰到好处,不会过于刺激,是我们可以完全接受得了的味道。

姜糖片可以直接嚼着吃,还是挺好吃的,用来做零食吃还是很不错的,不仅好吃还养人,也可以放两片在杯子里泡水喝,也很不错。

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